Corso Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)

  Si tratta di un corso esperienziale in cui attraverso la pratica della meditazione di mindfulness impareremo a divenire maggiormente consapevoli, ad esplorare, in modo gentile e non giudicante, la nostra esperienza interna ed esterna. Grazie alla pratica della meditazione diverremo più consapevoli del corpo, della mente e di tutti gli aspetti della propria esperienza…

Corso di Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT)

Nato per la prevenzione della ricaduta depressiva, questo protocollo, che unisce  elementi di terapia cognitiva alle pratiche di mindfulness, viene oggi impiegato in svariati ambiti. Il corso è rivolto a tutti che coloro che, per ragioni differenti, vogliono approcciare a un modo diverso di rapportarsi alla propria esperienza esterna ed interna.  Il corpo e il…

Marzo di Mindfulness

Festeggiamo il primo anno di attività del Centro Thymós con un intero mese dedicato alla mindfulness e al benessere mente-corpo. Tante le iniziative in programma e aperte a tutti: serate di meditazione, yoga, tavole rotonde, letture e molto altro. Per info e iscrizioni scrivere a thymosreggioemilia@gmail.com

Mercoledì di practice

Un tempo e uno spazio dedicati alla meditazione. Ogni mercoledì sera, dalle 19.00 alle 20.30, gli istruttori del centro Thymós conducono una meditazione di gruppo rivolto a tutti coloro che hanno già svolto un corso mindfulness, per continuare a nutrire e alimentare la pratica personale. info e iscrizioni thymosreggioemilia@gmail.com Scarica la cartolina

CBT, una psicoterapia supportata dal riscontro scientifico

La Terapia Cognitivo Comportamentale (CBT) fonda il proprio modello su una complessa relazione tra emozioni, comportamenti e pensieri. Secondo la CBT, non è la situazione a determinare ciò che le persone provano o fanno, ma piuttosto il come esse interpretano l’esperienza stessa. La sofferenza psicologica deriva pertanto da un modo disfunzionale di pensare. La Terapia…