La Mindfulness è un modo di essere, di vivere, di osservare la realtà; è una pratica adatta a tutti sia in salute che in malattia, che permette di sviluppare consapevolezza e di conseguenza benessere psicofisico.
Stress, ansia, attacchi di panico, depressione, disturbi dell’alimentazione e alimentazione compulsiva, disturbi ossessivi , dolore cronico, insonnia: queste e altre sono le problematiche che la Mindfulness può contribuire a superare.
Nonostante l’origine della Mindfulness sia legata al pensiero buddista, non è necessario abbracciare questa religione per praticarla e per sviluppare la propria consapevolezza.
La Mindfulness è una forma di meditazione universalmente accessibile e non dipende da sistemi di credenze o ideologie.