Sabato 4 marzo è stato inaugurato, in corso Garibaldi 24 a Reggio Emilia, il centro “Thymòs”, il primo centro specializzato per la Mindfulness del capoluogo emiliano. Il centro è gestito da Laura Torricelli, Giulia Rubini e Marco Tamelli e si occupa anche di Psicoterapia.
Il giorno successivo è stato poi organizzato il “Mindfulness open day”, una giornata intensiva dedicata a questa pratica di meditazione che consente di sviluppare una modalità diversa di rapportarsi con le proprie esperienze, unendo i principi della filosofia orientale con la moderna psicologia cognitivo comportamentale. Lo scopo è quello di portare le persone a un’esperienza più profonda di se stessi e del mondo.
Il centro Thymòs propone anche Terapia Cognitivo Comportamentale, utilizzata per trattare un’ampia gamma di disturbi psicopatologici, l’EMDR, metodo psicoterapeutico strutturato che facilita il trattamento di diverse patologie legate a eventi traumatici o esperienze più comuni, ma emotivamente stressanti, e sedute di psicoterapia individuale.
La ricerca scientifica si è sempre interessata alla Mindfulness e gli studi condotti in oltre 30 anni hanno dimostrato la sua efficacia per affrontare diversi disturbi fisici e psicologici, quali ansia, depressione, insonnia, stress, dolore cronico, fibromialgia, malattie oncologiche. La Mindfulness è indicata anche per migliorare la qualità della vita attraverso un approccio diverso alla quotidianità. È inoltre stato dimostrato che la pratica regolare di questa meditazione incrementa la concentrazione di materia grigia in aree cerebrali deputate al controllo delle emozioni, dell’apprendimento e del processo decisionale.